Chaque semaine, les trois intervenant.e.s d'Éco-Motion exploreront ensemble des thématiques diverses liées à la santé personnelle, communautaire et planétaire.

Ils partageront leurs propre cheminement, leurs outils, leurs défis, et leurs meilleurs conseils pour naviguer à travers les défis des transformations de notre monde.

Tu ressens le poids de la polycrise et tu veux apprendre à mieux composer avec tout ça, sans t’éteindre ni t’épuiser? À ton rythme, explore les 3 piliers d’une adaptation saine et alignée :

Composer
Apprends à reconnaître les signes d’épuisement et à restaurer ton attention, ta créativité et ton lien au vivant.
• Comprendre et reconnaître l’épuisement – Anne-Sophie
• Restauration de l’attention – Léonard
• Les bienfaits de la nature – Amélie
• Les bienfaits de la créativité – Mélisande
• Explorer son vécu avec la pleine conscience – Anne-Sophie

Connecter
Renforce ton réseau de soutien et développe des outils concrets pour mieux communiquer dans un monde en transition.
• Développer son réseau de soutien – Isabelle
• Mobiliser son réseau de soutien – Amélie
• Technique de communication empathique – Isabelle
• La psychologie derrière l’inaction climatique – Isabelle

Contribuer
Clarifie tes forces, tes valeurs et ta vision du futur pour poser des actions alignées avec qui tu es.
• Les déséquilibres dynamiques pour mieux contribuer – Amélie
• Trouver ses forces – Amélie
• Explorer ses utopies et dystopies – Justin
• Explorer ses valeurs – Marie-Kim

C’est gratuit, accessible et pensé pour t’outiller concrètement, peu importe où tu en es dans ton cheminement.

👉 Commence dès maintenant avec une capsule. Parce que chaque petit pas compte pour toi, pour ta communauté, et pour le monde.

Tu travailles dans la transition socioécologique?
Ou tu représentes une école, une entreprise, une organisation ou une institution engagée socialement et écologiquement?

Cette formation a été conçue pour toi.

Le savais-tu?
3 Québécois·es sur 4 se disent préoccupé·es par les enjeux climatiques et sociaux.
Une statistique qui montre à quel point nous sommes nombreux·ses à ressentir l’urgence… et à vouloir agir.

Mais sans soutien ni outils pour naviguer des émotions comme l’écoanxiété, l’impuissance ou le découragement, cette énergie peut vite se transformer en surcharge ou en paralysie.

👉 En seulement trois blocs de 30 minutes, répartis sur trois jours, tu découvriras les bases d’une adaptation émotionnelle saine, durable et mobilisante.

Jour 1
Les mécanismes de défense
Les clés d’une communication influente en temps de crise

Jour 2
Les mécanismes d’adaptation
Savoir composer sainement avec la situation

Jour 3
Le plan d’action
Contribuer aux solutions sans s’épuiser